8 Konsiletoj Senti amikojn Yourself

8 Konsiletoj Senti amikojn Yourself

En paco kun Self

"Li kiu vivas en harmonio kun si vivas en harmonio kun la mondo." ~ Marcus Aurelius

Kiel mi povas trovi pacon de menso? Estas demando Ofte Demandita, sed malofte respondis en kontentiga maniero.

Iuj diras paco de menso troviĝas en sekureco. Iuj diras ke rpp kurikulum 2013 estas proksimume DE-cluttering kaj trovanta silento kaj trankvila vivo. Iuj diras ke temas pri akcepto kaj malfiksi. Mi diras ke estas ĉio pri kio vi faras.

Lasu min prezenti min. Mi estas toksomaniulino. Alkoholulo ekde mia adolescencia, mi vivis mian vivon plejparto de ĝi en diversaj lateroj.

Je dudek unu, mi estis diagnozita Borderline Personeco Malordo, kvazaŭ Estante alkoholulo ne sufiĉe malbona. Se vi ne scias kion BPD estas, ĝi estas malstabila kaj sxangxigxantaj senso de mem, kaj ĝi estas neelporteble malfacile vivi kun.

Mi posedis menson timoplena kaj plena je la plej bonajn tempojn. Ambaŭ miaj toksomanio kaj mia BPD kondukis min fari kelkajn belajn frenezaj aĵoj. Transirante ebria persono jual buku induk kun personeco malordo ne favoraj por la varo de la vivo vi dezirus sur ĉiu.

Mi pasigis mian dudekoj clambering el unu kaj en alian katastrofon, farante iun sufiĉe hontinda aĵoj-kaŝejo, kuŝanta, vundante aliajn personojn kaj mi mem. Almenaŭ unu horo tage en absoluta mizero konsumigxis kaj pentofaro, kompatas min kaj por ĉiu, kiu transiris mia vojo de detruo.

Sed malantaŭ la viandejo, mi estis vere bonkora persono. Ĉiuj pemesanan tiket pesawat di bogor malsanoj-tra mia menso, mi provis fari la plej bona el ĝi, esti afablulo. Kaj estis neniu pli empatía ol mi. Se ajnulo havis problemon, mi falus ĉio kuri al ili.

Sed mia menso ne ie vi volus preni fiŝkaptado vojaĝo, des malpli tutan ferioj. De la tuta popolo Mi vundis en mia vivo, mi doloris neniun krom mi. Mi vundis min per faranta aferojn kiu farus min sentas kulpon kaj honto poste.

Kiam mi fine ekhavis la rajton kuracado Jasa Pembuatan RPP kaj akiris sobra, post jardeko de frenezo, mi aŭdis homoj parolas alproksimigis trovi serenecon kaj pacon de menso. En frua reakiro, ĝi estis ankoraŭ absolutajn mistero al mi.

Mi vidis konsilisto kiu rakontis al mi doni al ĝi tempon. Mi iris al Alkoholo servoj-ili diris min labori programon. Mi aŭskultis al "spirita folk" kiuj renversita min mediti.

Neniu ŝajnis doni al mi praktikan respondojn alproksimigis kiel sukcesi ion mi serĉadis ĉiuj kune: paco kaj memestimo.

Sed la respondo estis simpla. Vi krei vian propran staton de menso por la aferojn vi faras. Kaj vi cemento kiu per tio vi diru mem.

Dum mi kondutos kun integreco ĉiutage, mi povas senti en paco kun mi mem.

Aĵoj ĉiam ŝanĝas. Vivo estos malfacila: kelkfoje. Homoj diros kaj faros aferojn vi cxesu. Tio estas nur la naturo de aferoj.

Kiel longe kiel vi pendigos sur via integreco, negrave kio okazas en via mondo, vi povas iri al lito kun klara konscienco; kaj negrave kiom malmolaj aĵoj, vi ankoraŭ povas havi tiun mirindan senton de paco inter vi.

Sed Necesas iom praktiko por vere komenci senti ĝin, kaj vivi kun penilaian kinerja guru integreco en ĉiu momento. Jen kelkaj konsiletoj helpi vin kultivi senton de paco;

1. Scii vian "idealo mem."

Faru liston de ĉiuj bonaj Kvalitoj vi nur celas kulturi. Ĉu vi intencas esti afabla, pli justa, pli tolerema, pli grandanima, pli pacienca, pli digna? Kio estas viaj respondoj al Malfacilaĵoj iĝos? Kion vi deziras Principoj subtenanton?

2. Ĉu la sekva ĝentila.

Se vi ve estis Luktante kun via menso aŭ emocian staton, kiel mi estis, eble, unue, malfacile agi kun integreco tutan tempon. Eble vi trovos vin mem fari jual rpp erarojn kaj: foje kondutas en malpli ol perfekta vojo. Por konstrui kutimo de bati al via Principoj praktiko ĝuste faras la "proksima dekstran aĵon" la tutan tempon.

3. Ni iru de perfeccionismo.

Mi povus esti farita mia vivo multe pli facila se mi havus validigita mi faris provojn fari lin ĝentila Eĉ kiam aferoj barakti. Anstataŭe, mi batis min kaj faris min sentas malbone, Ĉar mi ekkoleris min pro ne habitas pravas. Ĝi estas tuta vojaĝo. Permesas vin esti neperfekta, kaj tamen daŭre progresi.

4. desagravio tuj.

Se ial vi finos trakti iun maljuste aŭ ĝentile, aux faras ion malhonestan aŭ signifi, desagravio ĝin kiel eble plej baldaŭ. Ne atendu. Korekti viajn erarojn kiel eble plej baldaŭ, kaj vi povas trovi pacon de menso en la fakto ke vi plibonigis sur viajn agojn kaj faris vian parton reliefigi Ajna malsana sento aŭ kulpo.

5. Praktiko pacienco.

Aliaj personoj ĉirkaŭ vi, ne vivas en la sama maniero kiun vi elektis. Ne gravas; ili devos vivi kun ilia konscienco ĉe la fino de la tago-kaj vi havos via. Elektu respondi-en maniero kiu donos al vi pacon de menso. Prenu profundan spiron antaŭ Reagante al People Who puŝi vian butonoj.

6. Lasu vian kapon kaj koron subteno vin.

Vi ne havos neniun paca menso se vi permesas negatividad regi vian pensadon. Provu kompreni aliajn, anstataŭ juĝi ilin. Pardonu aliajn kaj vin liberigi vin. Radian cd rpp kompato kaj esti bona Samariano. Ne nur aliaj profiti; Vi ankaŭ aldonos al via propra senco de memestimo.

7. Pensu longtempe.

Eble tente perdu vian ĉifono kiam vi estas sentante kolera aŭ frustrita. Sed pensu kiel vi sentas alproksimigis alproksimigis mem kaj viajn proprajn agojn poste. Ĉu vi volas esti feliĉa alproksimigis vian konduton? Ĉu ĝi kondukas vin sentante paco de menso? Se ne, ne faru.

8. Validigi mem.

Vi ne ricevos senti ke bela sento de paco, se vi ne prenas la tempon por plene agnoskas ĝin. En malfacilaj situacioj, rigardu kion vi faris bone. Se Vi Been Luktante, rimarki Kiam vi progresas. Ĉe la fino de ĉiu tago, por resumi vin kiom bone vi agis kaj plenumis Vian integreco.

Kio Helpas vin sentas en paco kun vi mem?